Coucou mes Cromignons, 

Comme tous les mercredis, je suis allée dans le supermarché de ma ville pour faire mes courses paléo. Et oui! Il est possible de manger paléo en allant chez Carrefour, Leclerc ou Intermarché.

Voici à quoi ressemble un caddie paléo. Des fois, je me dis que les caissières doivent halluciner quand elles voient la quantité de fruits et de légumes frais que j'achète pour la semaine.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dans ce caddie, on trouve:

- des fruits frais: ananas, mangue, baby kiwi, banane, pomme, poire, orange, pomelo, mandarine, kiwi.

- des légumes frais: carottes bio, chou rouge, chou-fleur, brocoli, champignons de Paris, courgettes bio, avocats bio, salade en sachet (3) , patate douce.

- des fruits secs bio (abricots et figues) et des amandes

- des bouteilles d'eau

- 30 oeufs bio 

- un poulet bio

- des tranches de poitrine fumée

- surgelé: des steacks hachés bio

- des fromages de chèvre (de la région)

- du quinoa Bio prêt en 2 min

- des sardines et maquereaux en boite

- des galettes de riz bio au chocolat (pour mes enfants)

- du lait de coco

- du chocolat noir 85%

- du café (pour mon mari)

 

Cela correspond à peu prêt à la quantité d'aliments que nous consommons en une semaine à 4 (2 enfants et 2 adultes). Il me restait du poisson au congélateur que l'on va manger cette semaine également.

Pensez vous que manger sainement coûte cher?

Voici une photo de mon ticket de caisse:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

138, 95 euros ( total alimentaire) pour 4 personnes, pour 7 jours. Cela correspond à environ 35 euros par personne et par semaine, soit 5 € par jour et par personne!

Voici donc la preuve qu'on peut se nourrir sainement sans se ruiner et en faisant même des économies!

Et quel plaisir de ne plus engraisser les grands patrons de l'industrie agro-alimentaire... ;)