• Manque de sommeil

    Mardi 29 janvier 2013

    Je crois que je tire un peu trop sur la corde en ce moment et que je ne dors pas assez! Il faut absolument que je me couche plus tôt. Heureusement demain c'est mercredi, je vais pouvoir faire la grasse matinée...enfin façon de parler, car ma fille va venir me réveiller avant 9h, c'est sûr!

    Et quand je suis fatiguée, j'ai envie de sucre! En plus mon ATSEM a apporté des biscuits au spéculoos (mes préférés) et il a fallu résister en voyant mes collègues s'empiffrer. Dur, dur!!!

     

    Au menu:

    petit déjeuner: (avocats pas mûrs donc) fromage, 2 oeufs, 3 tranches de lards, mandarine, thé

    midi: 2 carottes crues, côte de porc, courgettes, fromage chèvre, compote

    Pas de goûter car réunion au boulot (super stressante d'ailleurs! Et je sais que le stress c'est pas paléo....)

    diner: salade d'endive (endives, noix, fromage brebis, sauce maison) et magret de canard, 2 compotes, 2 carrés de chocolat et une compote

     


  • Commentaires

    1
    Jeudi 31 Janvier 2013 à 12:09

    Tu as raison: le manque de sommeil donne envie de sucre! Le corps compense le déficit d'énergie du au manque de sommeil en allant chercher ailleurs (dans la nourriture) l'énergie manquante! 

    En plus, pendant ton sommeil, tu produis certains hormones (dont les hormones de croissances) qui jouent un rôle capital dans l'amincissement! 

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    2
    Faynee Profil de Faynee
    Jeudi 31 Janvier 2013 à 17:40

    En tous cas, je trouve que j'ai un sommeil plus profond et plus réparateur qu'avant. Et même quand je dors peu (comme cette nuit à cause de la danse), je ne suis pas fatiguée la journée.

    C'est top!!!

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