Mercredi 30 janvier 2013

Ce matin, je monte sur la balance, un peu angoissée à cause de mon "cheat day" de dimanche. Et le verdict tombe: 70,5 kg. Ce qui est positif c'est que le cheat ne m'a pas fait grossir; ce qui est négatif c'est que je suis en periode de stagnation. C'était prévisible, car 70 est un poids fatidique dont j'ai toujours eu du mal à passer en dessous. En plus, c'est psychologique, car je stagnerais à 69,5 je serais contente! Mais au dessus de 70, ça me fait râler et ça me met de mauvaise humeur!!!

au menu:

petit déjeuner: 2 oeufs à la coque, 2 tranches de lard grillée, 1/2 avocat, 1 mandarine, 1 thé

déjeuner: poulet, champignons de paris, fromage, compote pomme-coing, tisane

goûter: banane, cookies au chocolat (recette modifiée encore meilleure), thé

diner: encas à la danse (pomme + dattes)