J20: RDV chez l'osthéo

Mercredi 26 janvier 2013

Aujourd'hui j'avais RDV chez l'osthéopathe, car depuis que j'ai repris la danse de façon un peu plus intensive, je sens des petites douleurs dans mon dos. Elle m'a manipulée pendant une heure et nous avons beaucoup discuté. Et cela fait vraiment plaisir de discuter avec quelqu'un qui est convaincue que le lait de vache est nocif pour la santé. D'habitude, dès que je parle des méfaits du lait de vache, on me regarde comme un ovni ! Elle a un bébé de 9 mois qu'elle allaite encore et elle lui donne en complément du lait maternisé à base de lait de chèvre (elle trouve cela dans un magasin bio, 6 à 7 euros plus cher que du guigoz). Et son bébé adore et n'a aucun problème gastrique.

Aujourd'hui comme je ne travaillais pas et que c'est le jour de mon sport, j'ai fait une recette paléo pour le plaisir : un cake aux trois fruits (je posterais très bientôt la recette). Une tranche suffit pour nous câler et c'est super bon! De quoi satisfaire les envies de gourmandises et de sucré...

sport: 2h de lindy hop

Menus:

- petit déjeuner: 1/2 avocat, 2 oeufs à la coque (ça change!), un kiwi, un thé

-midi: poulet aux herbes de provence, riz de chou fleur, fromage, compote, thé

- gouter: 1 tranche de cake au trois fruits, un hé, 1 carré de chocolat noir 85%

- diner: sardine, riz, compote sans sucres ajoutés