Semaine sans sucre

Bonjour mes cromignons!

La semaine dernière, à force de rester sur un palier, j'avais décidé de me faire un "programme GRRR" dans lequel, je ne mangerais aucun sucre. Pour tenir et ne pas avoir faim, j'ai augmenté mes apports de bonnes graisses à chaque repas par 1 c à c de purée d'oléagineux.

Et bien bonne nouvelle, il a été efficace puisque j'ai perdu 1 kilo et que mon visage s'est affiné (le reste aussi sûrement).

Je vous avais promis de mettre en ligne mes menus de la semaine, les voici:

Tous les Matins: salade assaisonnée à l'huile de macadamia+ 2 oeufs (brouillé, omelette, au plat, à la coque...)+ 1/2 avocat+ thé

Tous les goûters: 1 morceaux de chocolat noir 100% cacao (trouvé à la vie claire), 1 verre d'eau gazeuse citronnée (vrai citron)

Lundi:

Midi: aiguillettes de canard+ratatouille+ fromage de brebis+ 1 càc de purée de noisette

Soir:grosse salade d'endives (noix, jambon, huile d'olive)+tisane

Mardi:

Midi: saumon+riz de chou-fleur+ fromage de chèvre+ 1 càc de purée de noisette

Soir:concombre +sardine+1 càc de purée d'amande

Mercredi:

Midi: poulet+courgettes+ fromage de chèvre+ 1 càc de purée de noisette

Soir:carottes râpées +olives noires+maquereaux +1 càc de purée d'amande

Jeudi:

Midi: poivrons farcis + fromage de brebis+ 1 càc de purée de noisette

Soir: taboulé de chou-fleur+ crevettes +1 càc de purée d'amande

Vendredi:

Midi: filet de dinde +brocolis+ fromage de chèvre+ 1 càc de purée de noisette

Soir: fond d'artichaud+ truite fumée +1 càc de purée d'amande

Samedi:

Midi: Steack haché +champignons+ fromage de chèvre+ 1 càc de purée de noisette

Soir: salade de haricots verts+ Merlu +1 càc de purée d'amande

Dimanche:

Midi: Moussaka Paléo+ panacotta paléo

Soir: salade de tomates+thon +1 càc de purée d'amande