Mercredi 23 janvier 2013

Bilan ultra positif: -3 kg en 3 semaines de paléo. Je suis passée de 73,5 à 70,5 kg ce matin. Ma silhouette s'affine, je le ressens surtout à la taille. Je prends des photos chaque mercredi et c'est flagrant. Dès la première semaine j'avais été choquée par la différence entre les photos prises à 1 semaine d'écart seulement.

Avec la paléo, on perd du poids mais surtout on dégonfle!!!

Sur mon post d'hier, je me demandais quelle incidence allaient avoir les gâteaux paléo à la farine de coco que j'ai mangé au gouter. Et bien, à priori, je peux en manger sans culpabiliser mais sans abuser non plus.

Aujourd'hui, c'est mon jour sportif (3 h de danse) donc je vais refaire mon cake au 3 fruits. Samedi je vais participer à ma première compétition de Lindy hop. Donc ce soir, l'entrainement va être intense!

au menu

petit déjeuner: viande de grison, 2 oeufs, une mandarine, un thé, 1/2 avocat

dejeuner: steack, panais, fromage compote

gouter: 2 carrés de chocolat, 3 rocher coco et 1 tranche de cake

en-cas à la danse: une banane, un tranche de cake aux trois fruits