Dimanche 6 janvier

Balade en famille de 3/4 d'heure puis grand rangement de la maison ( ménage, repassage, rangement des chambre, tri du courrier, paiement des factures..)avant le retour au rythme infernal. Il va bien falloir s'organiser pour la cuisine...

Au menu:

Petit déjeuner: 2 oeufs brouillés, 1/4 d'avocat, 2 tranches de lards grillées, 1/2 mandarine

déjeuner: poule au pot, fromage, compote, chocolat noir 80%

goûter: amandes /noisettes, chocolat noir 80%, mandarine

diner: ratatouille froide, sardine, compote

Je remarque que pour l'insatnt j'ai faim pour l'heure du goûter et je me restreint. Alors que le soir, je n'ai plus trop faim. Il y a peut-être un manque ou un déséquilibre dans mes repas???? (question adressée à ma coach ;) )