Dimanche 13 janvier 2013

Aujourd'hui levé à 10h50! Bon, on s'était couché à une heure du mat à cause de la petite fiesta. Mais ça fait du bien! Le moral est au beau fixe. Je note toutes mes questions paléo au fur et à mesure sur un carnet, car mardi soir, j'ai un RDV téléphonique avec Johanne, ma coach paléo.

J'ai vu un témoignage sur un site paléo qui m'a donné du beaume au coeur: c'est une femme qui faisait 73 kg (comme moi au départ) qui a perdu grâce à la paléo 10 kg en 5 mois soit 2 kg par mois soit 500g par semaine (ça parait pas énorme et au final, le résultat est là) puis elle a stagné à 63 kg pendant un mois et a ensuite perdu 1 kg par mois pendant 5 mois. Elle est donc passée de 73 kg à 58 kg en 11 mois! Et c'est exactement le poids que je souhaite atteindre: au mois de septembre prochain si je me projette, je pèserais aux alentours de 60 kg et me dire cela me motive à fond!!!

Pour rattraper mon cheat day, d'hier soir, je vais essayer de manger strictement paléo aujourd'hui et en allégeant un peu!

au menu:

Petit dejeuner à 11h: un kiwi, une mandarine

déjeuner: salade, steack et purée de courge à la muscade, fromage de brebis, thé

goûter: thé, 2 carré chocolat noir 85% et 4 figues sèches

diner: 2 oeufs au plat, courge, compote, tisane