Coucou mes cromignons!

Aujourd'hui, je vous dévoile mon chez moi! Ma caverne, quoi!

Voilà plusieurs mois que je désemcombre ma maison des objets inutiles, en essayant d'appliquer la doctrine minimaliste (less is more= moins c'est mieux!). Je ne me suis pas débarrassée de tout ce que je possédais! Juste ce que je n'utilisais pas. J'ai surtout essayé de limiter les objets dans la maison pour créer des espaces plus spacieux et plus zen.

Pendant l'été j'ai fait un grand rangement qui m'a permis de tout organiser: chaque chose est à sa place. Cela peut paraître un peu militaire, mais quel bonheur de trouver tout de suite ce que l'on cherche!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

J'ai tout étiqueté, des boites de rangements des placards de mes enfants, aux boites en fer de ma cuisine, en passant par les recharges de téléphone et autres appareils...

 

 J'apprends à mes enfants à ranger le jouet ou le livre qu'ils viennent d'utiliser là où ils l'avaient trouvé. C'est moins contraignant de ranger 1 chose plutôt que d'attendre que la chambre soit remplie de jouets et de devoir tout ranger! Même eux apprécient ce nouveau fonctionnement. Ils ont redécouvert certains jouets qu'ils avaient oubliés ( car mal rangés!).

Je trouve ma maison zen et je m'y sens bien, sereine. Allez voici quelques photos pour illustrer mon propos. Des images valent mieux que de longs discours ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Coucou mes cromignons!

Bon, voilà 8 mois maintenant que j'ai adopté le mode de vie paléo. Et il faut dire que je l'ai décortiqué, j'ai tenté des expériences, je me suis posée beaucoup de questions. 

Au départ, j'ai été assez frustrée d'arrêter de manger le nourriture industrielle et je craquais régulièrement quand je n'avais pas le moral ou si j'étais fatiguée. Difficile de se désintoxiquer du sucre et du gluten, véritables drogues pour notre organisme!!!

Mais depuis un mois, pas un craquage! Pourquoi? Parce que depuis que je sais ce que contient la nourriture industrielle (glutamate, aspartames, additifs, arômes, conservateurs...) et surtout le poison qu'ils sont pour notre organisme, je n'ai plus du tout envie d'en manger!

Je veux être en bonne santé et du coup, naturellement, je suis attirée par des produits sains. Manger paléo, n'est donc plus une contrainte désormais, mais un vrai mode de vie.

Du coup, j'ai décidé de lâcher prise. Je ne vais plus me peser. Je sais qu'en mangeant Paléo, je réussirais petit à petit à perdre tout mon excédent de graisse. Il faut juste que je laisse du temps à mon corps pour l'évacuer et que j'arrête de faire une fixette sur mon poids!

Beaucoup de choses ont évolué chez moi depuis que je vis en mode P@léo:

- mes produits cosmétiques: gamme au lait d'ânesse et bicarbonate de soude (déo+dentifrice) 

- mes produits ménagers: savon noir, vinaigre blanc, bicarbonate de soude (écolo à fond!)

- le rangement de ma maison: plutôt minimaliste et très organisé

- le sport: fini les cours collectifs de fitness bondés, maintenant c'est WOD à la maison (quand je veux, où je veux)

- mon lit: une nouvelle literie pour bien dormir

- ma vision de l'avenir: je suis pleine de projet et d'ambition. J'ai l'impression que rien n'est impossible!

Je me sens beaucoup plus sereine pour aborder cette nouvelle rentrée!

Et vous, dites-moi ce que le mode de vie Paléo à changer dans votre vie?

Bonjour mes cromignons!

La semaine dernière, à force de rester sur un palier, j'avais décidé de me faire un "programme GRRR" dans lequel, je ne mangerais aucun sucre. Pour tenir et ne pas avoir faim, j'ai augmenté mes apports de bonnes graisses à chaque repas par 1 c à c de purée d'oléagineux.

Et bien bonne nouvelle, il a été efficace puisque j'ai perdu 1 kilo et que mon visage s'est affiné (le reste aussi sûrement).

Je vous avais promis de mettre en ligne mes menus de la semaine, les voici:

Tous les Matins: salade assaisonnée à l'huile de macadamia+ 2 oeufs (brouillé, omelette, au plat, à la coque...)+ 1/2 avocat+ thé

Tous les goûters: 1 morceaux de chocolat noir 100% cacao (trouvé à la vie claire), 1 verre d'eau gazeuse citronnée (vrai citron)

Lundi:

Midi: aiguillettes de canard+ratatouille+ fromage de brebis+ 1 càc de purée de noisette

Soir:grosse salade d'endives (noix, jambon, huile d'olive)+tisane

Mardi:

Midi: saumon+riz de chou-fleur+ fromage de chèvre+ 1 càc de purée de noisette

Soir:concombre +sardine+1 càc de purée d'amande

Mercredi:

Midi: poulet+courgettes+ fromage de chèvre+ 1 càc de purée de noisette

Soir:carottes râpées +olives noires+maquereaux +1 càc de purée d'amande

Jeudi:

Midi: poivrons farcis + fromage de brebis+ 1 càc de purée de noisette

 

Soir: taboulé de chou-fleur+ crevettes +1 càc de purée d'amande

Vendredi:

Midi: filet de dinde +brocolis+ fromage de chèvre+ 1 càc de purée de noisette

 

Soir: fond d'artichaud+ truite fumée +1 càc de purée d'amande

Samedi:

Midi: Steack haché +champignons+ fromage de chèvre+ 1 càc de purée de noisette

 

Soir: salade de haricots verts+ Merlu +1 càc de purée d'amande

Dimanche:

Midi: Moussaka Paléo+ panacotta paléo

 

Soir: salade de tomates+thon +1 càc de purée d'amande

 

 

Coucou mes cromignons, 

Alors ce soir, je vous parle de LA découverte du siècle qui va révolutionner votre environnement olfactif! Oui, rien que ça!

Depuis toujours, je suis à la recherche d'un déodorant efficace. Bon, j'ai essayé toutes les marques sur le marché, mais j'ai jamais été totalement satisfaite: traces blanches sur mes habits, trop parfumé ou inefficace! 

Puis quand j'ai appris que les déodorants pouvaient entrainer les cancers du sein, j'ai essayé la pierre d'Alun. C'était pas mal, mais quelques temps plus tard, j'ai lu que cela pouvait être nocif à cause du sel d'aluminium (je crois) contenu dans la pierre d'Alun.

Et Eurêka, hier, j'ai trouvé une solution à mon problème: LE déodorant 100% naturel, super efficace et en plus pas cher....

Roulement de tambours........LE BICARBONATE DE SOUDE!

Je vous entends déjà mes petits cro :"encore son bicarbonate, c'est pas possible!!!"

En fait, c'est pas le même que celui que l'on va utiliser en cuisine pour faire gonfler les gâteaux ou pour laver l'évier, car il a un grain de la taille du sucre en poudre.

Non, là, il s'agit d'un bicarbonate de soude alimentaire qui a l'aspect du sucre glace. Vous en mettez un peu dans votre main et l'appliquez comme du talc sous vos aisselles sans laisser de traces blanches. Cela coûte 2,96 euros et apparemment ce serait miraculeux.

Je vous laisse consultez le blog de Carole Baudry, Pin-up bio car elle a mis en ligne une vidéo pour montrer l'application du bicarbonate de soude sous les aisselles. C'est beau internet, hein???

Je sais que parmis vous, il y a de grands sportifs, alors essayez donc ce déo naturel et p@léo, et j'attends vos retours avec impatience...

 

Je ne sais pas vous, mais moi j'ai dans mes placards des quinzaines de produits ménagers: un pour chaque usage (WC, Sol, Vitres, lavabos, bois, plaque de cuisson...). 

Et récemment, je me suis aperçue qu'en fait avec 3 produits "miracles", on pouvait nettoyer toute sa maison!

Non seulement ces produits sont efficaces mais en plus, ils sont écolos et économiques! Et bien-sûr, vers qui doit-on se tourner pour trouver ces infos? Vers nos ancêtres bien-sûr! Pas les cromagnons (bien sûr, je vous vois venir petits moqueurs!), mais tout simplement nos grands-mères.

Retournons à l'époque ou l'industrie n'avait pas encore le monopole, pour découvrir ces 3 produits:

- le vinaigre blanc: excellent détartrant, il élimine les traces de calcaire dans les éviers, baignoires, WC ou casseroles. Il faut chauffer le vinaigre blanc pour plus d'efficacité (moi, je le met dans ma bouilloire, comme ça elle est nettoyée et ensuite je vide le vinaigre dans les WC pour un détartrage hyper efficace!). On peut également ajouter un petit verre dans la machine à laver à chaque lessive pour combattre le tartre et avoir un linge tout doux (et sans odeur!). Mélangé à de l'eau, il nettoie les vitres et votre réfrigérateur.

- le bicarbonate de soude: il nettoie baignoire, évier, sols carrelés sans les rayer, élimine les tâches de graisse, nettoie les grilles de barbecue et fait briller les objets en cuivre ou en argent. Il retire aussi les traces de moisissure de votre douche. Déposé dans une coupelle, il est également efficace pour désodoriser le réfrigérateur. Enfin, utilisé sur un chiffon, il supprime le tartre des sanitaires et des robinets.

- le savon noir: il détache tout type de surfaces, du sol au plafond, en passant par les carrelages, le lino, les céramiques, les marbres, le béton, les peintures, les mosaïques, les vitres...Vous pouvez aussi nettoyer vos sanitaires.

Avec ses 3 produits:

- votre maison sera propre et saine.

- Adieu les produits toxiques!

- un gain de place dans vos placards...

- Votre porte monnaie vous dira merci!

Et si vous voulez que votre maison sente bon, utiliser des huiles essentielles. Quelques gouttes et elles apportent une odeur naturelle pour parfumer mais aussi désinfecter toute surface dans la maison, y compris le linge!