Samedi 30 Mars 2013

Aujourd'hui, journée de compétition de danse à Avignon. Pour une fois, c'était super bien organisé, le timing respecté et il y avait beaucoup de boogie. J'adore le swing en général, je pratique le lindy hop. Ce sont des danses joyeuses et dynamiques qui mettent la pêche et donnent envie de bouger.

Il y a un tube de C2C en ce moment qui s'appelle Happy et qui reprend l'esprit du lindy. 

Je pense me mettre au boogie, l'an prochain, cela me fait vraiment envie!!! Pour cette competition, nous nous sommes bien fait plaisir, même si mon partenaire a un peu planté la choré à la fin et que nous avons fini 2ème. J'ai eu droit à une coupe kitchissime avec Elvis dessus ;)

Côté paléo, j'avais emmener mon casse-croûte, car les clubs organisent des buvettes qui ne sont pas du tout paléo: hot dog, sandwich baguette, frites-ketchup, crêpes, gateaux, coca et autres boissons sucrées....

Au menu:

petit dej: salade de mâche, 1/2 avocat, omelette, 3 tranches de lards grillées, thé

midi: salade de riz sauvage avec morceaux de poulet, tomate, fromage de chèvre, compote sans sucres ajoutés

gouter: amandes, chocolat noir

diner: salade, poulet, fromage, sabbayon de fruits rouge maison

Vendredi 29 mars 2013

Et oui, ça y est! Je suis passée du côté obscur...Je bascule du côté de la quarantaine et ça me déprime!!!

La seule chose qui me réconforte c'est que grâce à la paléo, j'ai retrouvé le poids de mes 25 ans (l'année de mon mariage). Après 2 enfants et 10 ans de mariage, je suis assez fière de moi!

Et je compte bien cette année, tout faire pour enfin avoir la silhouette dont j'ai toujours rêvé. Une silhouette qui me permettrait de me sentir belle, de porter tous les vêtements que je souhaite, de ne plus avoir de complexes qui gâchent la vie...

Demain, compétition de Lindy Hop à Avignon. Je vais me coucher tôt pour être en forme... et rêver à ma future silhouette de cromagnonne :)

Au menu:

matin: salade de mâche, omelette 2 oeufs et 2 tranches bacon, thé, fromage de brebis

midi: salde de mâche, tomates, 2 tranches de jambon, fromage de chèvre, compote sans sucres ajoutés

gouter: banane, 1 poignée d'amandes et 2 carrés de chocolat 85% (j'avais faim car repas de midi léger)

soir: apéro-dinatoire d'anniversaire paléo: jus de pamplemousse, saucisson, fromage de brebis, brochettes de crevettes/mangues et gâteau d'anniversaire paléo (framboises, noix de coco râpé, poudre d'amandes, oeufs, lait de coco, miel)

Jeudi 27 mars

Comme souvent après mon entrainement de danse, qui a été particulièrement intensif mercredi soir. J'ai du mal à dormir. Je pense m'être endormie vers 3h du mat et ma fille a atteri dans mon lit à 5h30. Donc 2h30 de sommeil pour une fille qui a besoin de dormir minimum 8h, comment dire....c'est peu!

Du coup, journée difficile, je me suis shootée au thé vert toute la journée; j'ai même songé à me le mettre en intravéneuse directement.

A 17h15, je récupère mes enfants à l'école et en arrivant à la maison, je m'aperçois que je n'ai pas mes clés de maison. Eh oui, je suis sortie par le garage avec la voiture de mon mari parce que lui était en formation à 1h30 de chez nous!

Là, j'ai les larmes qui me montent aux yeux. J'appelle mon mari qui me dit qu'il part tout juste. Normalement avec 2h30 de sommeil c'était crise de nerf assurée. Mais là, non, j'ai relativisé et je me suis demandée comment j'allais occuper ce temps qui m'était offert en dehors de chez moi. Et j'ai trouvé: il fallait que je fasses des courses pour mon école et je savais que je n'aurais pas le temps ce WE. Donc je suis allée faire mes achats durant 1h30. J'ai aussi acheté des noix et du chocolat noir pour calmer ma faim et mes envies de sucré (dûes à la fatigue et au stress sûrement).

De retour, je m'attendais à voir mon mari. Mais c'était sans compter sur les bouchons!!!!

Respiration, self contrôle, positive attitude: "c'est pas grave les enfants, j'ai mon pc portable, on va se regarder un dessin animé. Et nous voilà dans la voiture, devant chez nous à regarder un dessin animé. Au final, j'ai mis un pied chez moi à 18h45, épuisée, mais fière de moi de réussir à positiver et à voir le bon côté des choses même fatiguée!!!

Je sais que cette nouvelle attitude est dû au fait que je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête. Je pense que l'on prend de meilleures décisions quand on s'aime ;)

Au menu:

petit dej: salade, 1/2 avocat, 2 oeufs au plat, 3 tranches de lards, thé

déjeuner: boulettes viandes, salade de tomates et pousses de bambous, fromage, sabayon fruit rouge

gouter: noix, chocolat

soir: salade de tomates, sardine,  fromage chèvre (2 rigottes)

Mercredi 26 mars 2013

Et bien je suis assez contente, car autour de moi, les gens commence à adhérer au mode de vie paléo.

Mon ami danseur que je "coache" depuis début février a perdu 15 kg!

Une collègue de boulot très sportive est motivée pour essayer.

Ma "copine de régime" a décidé de laisser derrière elle Dukan, WW, Montignac et autres méthodes et j'espère qu'elle va me suivre également. Ce sera plus facile d'être 2 au boulot à manger correctement. Voir 3 car mon EVS est très intéressée aussi!

C'est contagieux la paléo???? Non....mais la positive attitude, oui!!!!

Au menu:

petit dej: salade de pousse d'épinard, 1/2 avocat, 2 oeufs au plat sur 3 tranches de lards fumés, thé

midi: salade  de mâche et boulettes de viandes (cf mes recettes), fromage de brebis

gouter: sabayon de fruits rouge, 1 carré de chocolat

soir: entre 2 entrainements de danse : 1 tranche de jambon, banane, 2 poignées de noix, 2 carré chocolat noir 85%

Voici un dossier de recherche scientifique sur les oeufs intitulé: L'oeuf aux trésor.

Pour ceux qui doutent que ce soit équilibré de manger 2 ou 3 oeufs par jour, lisez plutôt...