J16: cheat day

Samedi 12 janvier 2013

Et bien, moi qui croyais que de faire un cheat day allait casser ma motivation et réduire à néant tous les efforts que j'avais fait toute la semaine...et bien, je me suis bien trompée!

Samedi soir, nous étions invités à une petite fiesta avec les collègues de boulot de mon mari. C'était un buffet froid et j'aurais pu ne boire que de l'eau et manger que de la viande (saucisson, jambon, tranches de rôti...) et rester paléo. Mais j'avais besoin de me lâcher pour mon moral. Du coup au menu: de la viande, un peu de salade de pomme de terre, du pâté en croûte, quelques chips, 1 verre de ponch et une part de galette des rois avec 1/2 verre de champagne et quelques fraises tagada. Même si je me suis fait plaisir, j'ai mangé en petite quantité et j'ai vraiment pris plaisir à manger tout ça. Nous nous sommes  bien amusés jusqu'à minuit. Un peu mal au ventre en me couchant, mais je savais pourquoi...

En fait, j'étais septique sur ces "cheat day", mais c'est vraiment nécessaire pour le moral et la vie sociale. Et ce matin, je n'avais que 400g de plus sur la balance. Du coup, je vais faire plus light aujourd'hui pour rattraper le coup.

Par contre, je ne sais pas encore combien de cheat day on peut s'autoriser par semaine ou par mois pour maigrir convenablement. Johanne, si tu me lis...

Au menu:

petit déjeuner: thé, bacon grillés, 2 oeufs brouillés, 1/2 avocat

déjeuner: grosse salade avec tous les restes du frigo (bacon, fromage, olives...) et patates douce à la cannelle

gouter: amandes/noisette et thé

diner: cheat day