La puissance de la Gratitude

Je vous avais parlé d'un outil magique pour vivre enfin une vie de rêve. Vous l'aurez compris, il s'agit de la gratitude !

Apprendre la gratitude et la mettre en oeuvre dans notre vie est la première chose à faire quand on veut changer sa vie. Au lieu de se frustrer dans sa situation actuelle, il faut chercher à apprécier tout ce que l'on a déjà. Mais ce n'est pas facile de vivre dans la gratitude quand on ne nous l'a pas appris ! Il faut tout réapprendre...

Personnellement pour m'entraîner à être dans la gratitude je tiens un journal (c'est mon livre "Désintoxique la déesse qui est en toi" car il contient une partie pour noter chaque jour ses gratitudes) dans lequel chaque soir j'écris au moins 5 choses qui se sont déroulées dans ma journée et dont je suis reconnaissante.

Mais en ce moment, j'ai bien envie de tester le bocal à gratitude.

Le principe est simple. a chaque fois que vous ressentez une grande gratitude pour quelque chose, vous l'écrivez sur un bout de papier que vous pliez et vous le déposer dans votre bocal. Quand vous avez un coup de mou, vous pouvez alors ouvrir votre bocal de gratitude et relire tous ces petits bouts de papiers et vous constaterez que vous avez déjà beaucoup de bonheur dans votre vie. 

Le but est de garder une trace de ces instants de vie donnant le sourire, de se souvenir d'eux dans les moments difficiles, et surtout de remercier la vie pour tout ce qu'elle nous apporte.

Comme vous l'aurez compris, le journal de gratitude et le bocal sont complémentaires. Je pense que le journal nous demande une réflexion profonde sur la gratitude au quotidien (voir le beau dans les petites choses de la vie) et s'entraîner à avoir un nouvel état d'esprit; alors que le bocal reflétera plus nos grandes gratitudes de l'année, les gros cadeaux de la vie.

Quotidiennement désormais je m'exerce à être attentive à ce qui m'entoure, au moment présent et à voir le beau de partout (dans la nature c'est facile) et à être dans la gratitude de voir ça. Quand il m'arrive de belles choses, c'est facile de les apprécier, mais dorénavant j'essaye même d'apprécier les choses difficiles à vivre en me disant que "tout est pour le mieux" et que cette épreuve est là pour me faire évoluer et que je dois l'accepter avec gratitude.

C'est bizarre mais le fait de ce dire que "tout est divinement orchestré" me permet d'être plus heureuse car les problèmes n'en sont plus, ce sont juste des tremplins d'évolution pour moi ! Et cette vision change tout ! Je suis beaucoup plus sereine, apaisée.