Le crossfit

Ou comment avoir un corps de rêve!

Au états unis, le crossfit est un sport très cool et très à la mode chez les jeunes qui revendiquent un mode de vie sain (pas d'alcool, de drogue, de cigarette et de malbouffe).

Et regardez  ici, ce que ça donne. C'est sûr, ça fait envie!

Le problème, c'est qu'en France, pas moyen de trouver un club de crossfit à moins d'habiter Paris ou Lyon. J'espère que ce sport va devenir aussi populaire que la zumba et qu'il va se développer en France!

Depuis aujourd'hui, j'ai repris ma santé en main. Repas hyper Paléo, no stress, nature et sport ce soir.

Ma coach m'a demandé de définir 3 objectifs qui m'aiderait à tenir le régime alimentaire paléo sur le long terme. Ensuite pendant un mois, elle va m'envoyer des mails quotidiens pour me motiver. Comme je suis en vacances, je vais pouvoir m'investir à fond. C'est dans mon caractère, j'ai du mal à faire les choses à moitié. et quand je fais trop de choses à la fois, je m'épuise! Ce qui m'est arrivé dernièrement...

Alors avant de faire un burn out, je vais reprendre ma santé en main. De toute façon, je me sens bien, en forme et épanouie uniquement quand je mange correctement.  Quand je mange trop de sucre, je suis fatiguée, irritable et de mauvaise humeur, limite dépressive parfois.

Je sais que le mode de vie paléo est fait pour moi. Je vais apprendre de mes erreurs, comme le préconise Romain dans son blog, et essayer de ne plus les reproduire pour enfin pouvoir vivre en mode paléo sur le long terme!

Au menu:

petit dejeuner: salade de mâche, 1/2 avocat, 2 oeufs et tranches de lards, thé

midi: salade avec radis, escalope de veau et brocoli, fromage de chèvre, compote de coing sans sucre ajoutés

goûter: 2 poignée de noix (amandes, cajoux), 2 carrés de chocolat, 2 kiwis, 1 thé

soir: crudités (chou fleur, radis, carottes, tomates, persil), maquereaux, fromage de chèvre