Merci coach!

Jeudi 31 janvier 2013

Un grand merci à Johanne qui me soutient au jour le jour sur mon blog. Tu avais raison, se peser 2 jours après un cheat n'est pas une bonne idée. J'ai décidé de changer mon jour de pesée et de le passer au vendredi. En effet, je fais souvent mes cheat le Week end donc il faut que je me pèse juste avant et surtout pas juste après!!!

Aujourd'hui le moral était meilleur car comme me l'avait prédit Johanne, mon poids est descendu: 70,1 kg ce matin. J'y suis presque.... En effet voir le chiffre 6 en dizaine va me faire un bien fou!!!

En tous les cas, j'ai perdu 3,4 kg en un mois! Je suis ravie et confiante dans ce nouveau mode d'alimentation. je pense avoir enfin trouvé la clé pour avoir le corps et lapêche dont j'ai toujours rêvé!

Au menu: 

-p'tit dej: 2 oeufs au plat, 1/2 avocat, mandarine, kiwi, thé, pollen

- dejeuner: 1/2 avocat, saumon et épinard, fromage, compote

-goûter: noix de cajou, tisane cranberries, 3 cookies choco paléo

-diner: carottes râpées, jambon, compote pomme mangue