Fini le régime!

Le problème avec les régimes, c'est que l'on a sans cesse l'impression de se priver! J'ai pas le droit de manger ci, j'ai pas le droit de boire ça.....

Du coup, celà engendre un grand nombre de frustrations. Alors tant qu'on est motivé et que le poids chute, on arrive à résister à ces frustrations, mais quand on stagne au niveau du poids, cela devient de plus en plus dur de résister aux tentations et souvent, on craque et l'on se venge sur tout ce qu'on s'était interdit jusqu'à présent. 

D'où le fameux effets yoyo et on reprend tous les kilos durement perdus! Beaucoup d'énergie perdue pour aucun résultat! Et une estime de soi en berne ("Je suis trop nulle, j'ai pas de volonté, je suis difforme...")

Il faut bannir les régimes et le mot "régime". Car cela entraine frustration, craquage et aucun bénéfice sur sa silhouette, voir pire on grossit au fil des années!

Pour mincir, il faut changer son alimentation à vie. Et c'est ce que propose le Paléo. On mange différemment mais toute sa vie et non pas pendant 2 ou 3 mois.

En fait, pour manger paléo, il faut être convaincu que le gluten, le sucre, le lait de vache sont nocifs pour notre organisme.

Ce n'est pas facile d'y croire à cause de tous les messages contradictoires des autorités sanitaires, des médecins, des nutritionnistes... mais lorsqu'on se documente un peu sur internet ou dans des livres (editions souccar), on s'aperçoit bien que toutes les recommandations officielles n'ont fait qu'accroître le nombre de personnes obèses dans le monde, faisant de l'obésité une pandémie mondiale!

N'ayons plus l'impression de nous priver! En mangeant paléo nous mangeons ce qui est bon pour nous et nous arrêtons d'empoisonner notre corps!

Manger paléo, c'est manger des légumes (beaucoup), des protéines animales (de bonne qualité), quelques fruits, des noix (un peu), un peu de fromage (chèvre ou brebis). Cela ne ressemble en rien à un régime, on ne se prive pas de nourriture, on mange à sasiété.

Enrayons l'obésité, et à notre échelle, battons nous pour promouvoir le mode de vie P@léo autour de nous!