Relativisons

Bonjour Cromignonne je suis aussi en mode paléo depuis le 10 janvier et je suis partie de 100kg pour 1.64 pff.Là je vais sur moins 5 kg et j'en suis ravie,je me suis toujours battu avec mon corps et je l'ai déréglé. J'ai perdu plus de 6 cm de tour de taille en 3 semaines avant je n'avais pas pri de mesures .j'ai perdu vite la première semaine et depuis c'est vrai qu'entre les cycles et les repas moins paléo ça monte et ça descend mais le plus important q'est que ça aille dans le bon sens.Bravo à toi et surtout continue!Merci de nous faire partager ta démarche.moi je souhaite perdre 30 kg alors c'est certain ce sera long .Pour le moment je ne fais pas de sport mais je me sens de mieux en mieux .A bientôt et félicitations à toi .

Bonjour Automne77. Bienvenue sur mon blog. Je suis très flattée d'avoir des lectrices assidues et je suis très heureuse si cela t'a donné envie d'essayer la paléo. Fais moi part de ton expéreience et de tes résultats via tes commentaires ;)<br /> Et ne t'inquiète pas, grâce à ma coach, je reste motivée!!!

Bonjour!:-)<br /> Je te lis régulièrement et je vais t'avouer qqc:ton blog m'a aidée à me lancer dans mon défi:3 semaines 80 à 100% paléo!<br /> Alors continue d'écrire!Et ne te démotive surtout pas:je stagne aussi en ce moment,je suis à un palier depuis 1 semaine.<br /> Ne pas oublier aussi qu'en temps que femme,nos hormones varient au cours du mois donc rétention possible en fin de cycle.....L'idéal étant de comparer les poids au même moment du cycle...<br />  <br /> Bonne journée!<br />  

En fait, c'est même normal. ça arrive forcément à un moment de l'amincissement.<br /> Partant de 73-74kg, et maintenant entre 68 et 69, tu as perdu autour de 5kg (je pense, un peu plus de 5kg de graisse, et pris un peu de masse musculaire, d'où l'équilibrage); soit 6-7% de masse corporelle, ce qui n'a l'air de rien mais qui, pour le corps, est assez énorme!<br /> Lorsque notre corps perd plus de 5% de masse corporelle, il a tendance à vouloir ralentir un peu et se stabiliser. C'est la tendance à l'omeostasie, et c'est normal. Une fois stabilisé un temps, ta perte de poids va repartir naturellement.<br /> Ne t'inquiète surtout pas. Continue à faire ce que tu fais, fais léger sur les figues et les dattes au goûter (si tu peux, note moi combien tu manges de chaque, ça m'aidera pour calculter ton apport en glucides sur la journée), et ton poids va continuer à baisser!<br /> Et si besoin, on verra comment ajuster en séance!

Si cela peut te rassurer, je ne perds plus de poids non plus depuis quelques jours (10 jours pour être précise) et j'ai eu aussi des doutes. Cependant, je me dis que mon corps n'est pas non plus une machine et que la cadence se doit d'être sans doute plus lente, douce et régulière. <br /> On est déjà mieux dans notre corps, c'est satisfaisant, non ? <br /> Et puis, on va se serrer les coudes et on va avoir la peau de ces fichus kilos. J'ai d'ailleurs le même objectif que toi  : 60-65 kg, mais je suis bien plus loin que toi !!!!