Mon fief Paléo

Par Faynee

Coucou mes Cromignons, J'ai passé une semaine de "vacances" en Haute-Loire pour rénover la vieille maison de campagne de ma grand mère. Je compte bien en faire mon Fief P@léo. La Haute-Loire, c'est idéal pour des vacances P@léo: - l'air est pur - le paysage...

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Menus Guerrière

Par Faynee

Coucou les Cromignons! Vous avez été nombreux à me demander des exemples de menus de mon programme "Guerrière Paléo". Alors les voici, les voilà! P'tit Jeûner: une tisane Yogi Tea choco 10h: eau ou tisane ou eau citronnée Déjeûner (12h): salade verte,...

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Guerrière Paléo

Par Faynee

Coucou mes Cromignons, Comme je vous l'ai déjà dit dans mes précédents articles, cet été, je passe en mode guerrière P@léo. Fini la gentille petite cueilleuse, je passe à l'offensive ! Je veux profiter de mes longues vacances d'enseignante pour faire...

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Jeûner, c'est facile!

Par Faynee

Coucou mes Cromignons, Vous êtes nombreux à me demander des retours sur mon expérience de jeûne intermittent. Effectivement, depuis plus d'un mois je jeûne chaque matin. Dans le jargon, on dit que je pratique le Fast 8. C'est à dire que je mange durant...

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Super Woman

Par Faynee

Coucou mes Cromignons, Me revoilà sur le blog après une pause forcée dû à l'activité intense de ce mois de juin. J'ai beau essayé de faire de mon mieux, de m'organiser, de planifier...en général au mois de juin je suis proche du burn out! Trop de choses...

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Comment manger sans Gluten à Rome?

Par Faynee

Coucou mes Cromignons, Aujourd’hui, je laisse la parole à Susanna, italienne de souche qui m’a fait découvrir qu’il est tout à fait possible de manger Paléo à Rome. En France, c’est déjà difficile de faire passer le message concernant le gluten, car personne...

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Faim ou soif ?

Par Faynee

Coucou les Cromignons, Depuis que j'ai commencé le Fast 8 (jeûne intermittent), je me suis aperçue que je confondais souvent les sensations de faim et de soif. En fait quand on se réveille le matin après un jeûne de 8 ou 10 h, on peut avoir la sensation...

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C'est quoi le Fast-8?

Par Faynee

Coucou mes Cromignons, Comme promis, je vais vous expliquer aujourd'hui les principes du Fast-8. Le Fast-8 (Fasting 8) est une méthode de jeûne intermittent qui s'organise en 2 périodes: une période de prise alimentaire de 8 h dans la journée et une période...

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Dé-jeûner

Par Faynee

Coucou les Cromignons, Parfois c'est assez drôle de découvrir le sens d'un mot qu'on utilise depuis des années mais que l'on n'a jamais questionné. Quoi, qu'est-ce qu'elle raconte???? Le repas de midi en France s'appelle le Déjeuner. Si on décompose ce...

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Routine matin

Par Faynee

Coucou les Cromignons, Je voulais vous parler de ma routine du matin, qui n'a rien d'exceptionnel mais qui me fait du bien! Voilà donc comment je démarre la journée du "bon pied" ;) Chaque jour, dès que je me réveille, je m'étire comme un chat dans le...

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